{"id":27867,"date":"2025-03-26T16:13:29","date_gmt":"2025-03-26T16:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/healthcharity.wales\/?p=27867"},"modified":"2025-03-26T16:13:32","modified_gmt":"2025-03-26T16:13:32","slug":"aelodau-tim-iechyd-y-cyhoedd-i-ymgymryd-a-her-anodd-10yfan-ar-gyfer-elusen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/aelodau-tim-iechyd-y-cyhoedd-i-ymgymryd-a-her-anodd-10yfan-ar-gyfer-elusen\/","title":{"rendered":"Aelodau T\u00eem Iechyd y Cyhoedd i ymgymryd \u00e2 her anodd 10YFan ar gyfer elusen"},"content":{"rendered":"\n

Mae dau aelod o D\u00eem Iechyd y Cyhoedd Caerdydd a’r Fro yn mynd i wisgo eu hesgidiau cerdded ac ymgymryd \u00e2 her dringo mynydd anodd iawn ym mis Mai eleni, er budd elusennol<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Mae\u2019r Ymarferydd Hybu Iechyd Kim Wilyman, ynghyd \u00e2\u2019r Ymarferydd Iechyd y Cyhoedd Lauren Thomas, wedi cofrestru i wneud her 10YFan<\/a> sy\u2019n cynnwys dringo Pen y Fan 10 gwaith mewn 24 awr.<\/p>\n\n\n\n

Mae dringo\u2019r mynydd 2,907 troedfedd o uchder sydd yn ardal brydferth Bannau Brycheiniog 10 gwaith yn cyfateb i ddringo i ben Everest sy\u2019n amlygu maint anferthol yr her.<\/p>\n\n\n\n

Bydd yr holl arian a godir gan y ddau unigolyn yn mynd tuag at Elusen Iechyd Caerdydd a\u2019r Fro, yr elusen swyddogol sy\u2019n cefnogi holl wardiau ac adrannau Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a\u2019r Fro.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\u201cMae\u2019n mynd i fod yn brawf ffitrwydd, penderfyniad a grym ewyllys,\u201d meddai Lauren. \u201cRwy\u2019n barod am yr her, ac os gallaf gwblhau 10 yna ffantastig \u2013 ond yn bendant nid yw hyn yn rhywbeth yr wyf wedi arfer ei wneud. Rwy’n gobeithio y bydd fy ngliniau’n parhau i weithio!”<\/p>\n\n\n\n

Mae Kim, sydd wedi cwblhau sawl ultra-marathon yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf, wedi bod yn chwilio am her newydd. Dywedodd: \u201cRoeddwn i\u2019n arfer gweithio fel nyrs yn Ysbyty Athrofaol Cymru, felly bydd yn hyfryd rhoi rhywbeth yn \u00f4l i Elusen Iechyd Caerdydd a\u2019r Fro sy\u2019n gwneud cymaint dros gleifion a staff.<\/p>\n\n\n\n

\u201cFy mhryder mwyaf yw\u2019r swm o amser y byddwn yn dringo, a\u2019r agwedd feddyliol o geisio dal ati. Ond dwi’n gwybod y byddwn ni’n sbarduno ein gilydd ac yn gwneud yn si\u0175r bod mor\u00e2l yn uchel.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMae\u2019n rhywbeth y byddwn ni\u2019n bendant yn ei gofio am amser hir, yn enwedig os ydyn ni\u2019n cael machlud haul a thoriad gwawr hyfryd. Gobeithio y bydd yn ddiwrnod clir.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Os bydd y tywydd yn braf, bydd y p\u00e2r yn cychwyn yn gynnar gyda’r nos ddydd Sadwrn, 10 Mai ac yn parhau i gerdded trwy’r nos ac i mewn i’r diwrnod canlynol.<\/p>\n\n\n\n

Bydd pob cyfranogwr yn penderfynu sawl gwaith y byddant yn dringo\u2019r mynydd o fewn 24 awr. Ar hyn o bryd, mae t\u00eem o wyth wedi dewis cymryd rhan yn 10YFan ar gyfer Elusen Iechyd Caerdydd a’r Fro. Os hoffech gefnogi’r t\u00eem a rhoi, ewch i’r dudalen we JustGiving hon<\/a> .<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mae dau aelod o D\u00eem Iechyd y Cyhoedd Caerdydd a’r Fro yn mynd i wisgo eu hesgidiau cerdded ac ymgymryd \u00e2 her dringo mynydd anodd iawn ym mis Mai eleni, er budd elusennol Mae\u2019r Ymarferydd Hybu Iechyd Kim Wilyman, ynghyd \u00e2\u2019r Ymarferydd Iechyd y Cyhoedd Lauren Thomas, wedi cofrestru i wneud her 10YFan sy\u2019n cynnwys<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":27805,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-27867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-cy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27867"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27869,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27867\/revisions\/27869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}