{"id":13781,"date":"2022-01-20T11:56:14","date_gmt":"2022-01-20T11:56:14","guid":{"rendered":"https:\/\/healthcharity.wales\/?p=13781"},"modified":"2022-01-21T12:04:12","modified_gmt":"2022-01-21T12:04:12","slug":"a-wnewch-chi-ymgymryd-ar-her-100","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/a-wnewch-chi-ymgymryd-ar-her-100\/","title":{"rendered":"A wnewch chi ymgymryd \u00e2\u2019r her 100?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/Facebook-Post-Sponsor-Me-To-complete-the-100mile-challenge-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13791\" width=\"478\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/Facebook-Post-Sponsor-Me-To-complete-the-100mile-challenge-2.png 940w, https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/Facebook-Post-Sponsor-Me-To-complete-the-100mile-challenge-2-300x251.png 300w, https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/Facebook-Post-Sponsor-Me-To-complete-the-100mile-challenge-2-768x644.png 768w, https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/Facebook-Post-Sponsor-Me-To-complete-the-100mile-challenge-2-250x210.png 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 478px) 100vw, 478px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Mae T\u00eem Profiad y Claf ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a\u2019r Fro yn gofyn i chi fynd gam ymhellach a chymryd rhan yn yr her 100 yn ystod mis Chwefror 2022.<\/p>\n\n\n\n<p>Mae gan bawb fwriadau da ar ddechrau blwyddyn newydd, i fod yn fwy ffit, yn iachach ac yn fwy actif.&nbsp; Meddyliodd y Cydlynydd Gwirfoddolwyr, Jordann Rowley am y syniad o annog cymaint o bobl \u00e2 phosibl i gymryd rhan, naill ai ar eu pen eu hunain neu fel rhan o d\u00eem, i ymgymryd \u00e2\u2019r her 100 i godi arian er mwyn gwneud gwahaniaeth i gleifion ar y wardiau.<\/p>\n\n\n\n<p>A wnewch chi\u2019r canlynol:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cerdded 100 milltir<\/li><li>Cyflawni her 100 milltir o gamau<\/li><li>Dringo 100 rhes o risiau<\/li><li>Seiclo 100 milltir<\/li><li>Rhedeg 100 milltir<\/li><li>Nofio 100 milltir<\/li><li>Gwneud 100 lap o\u2019ch gardd<\/li><li>Gwneud 100 o unrhyw weithgaredd o\u2019ch dewis<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dywedodd Jordann: \u201cRwyf wedi\u2019i chael yn anodd cymell fy hun i fod yn fwy actif, felly ar ddiwedd mis Ionawr iach a chan edrych ymlaen at fis Chwefror iach, credais y byddai her a ffocws yn fy helpu i, ac eraill gobeithio, i ddechrau symud. Credais y byddai codi ychydig o arian er mwyn gwneud gwahaniaeth yn syniad da.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDrwy gydol mis Chwefror, rwy\u2019n benderfynol o gerdded\/rhedeg\/seiclo neu nofio 100 milltir i godi arian ar gyfer T\u00eem Profiad y Claf.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cMae Suzie a Jayne yn fy nh\u00eem yn mynd i fod yn cymryd rhan hefyd, a byddem wrth ein bodd pe gallech ymuno \u00e2 ni neu helpu i ledaenu\u2019r gair er mwyn sicrhau bod hyn yn ymdrech t\u00eem. Byddai\u2019n wych petaem yn gallu cael pawb i gymryd rhan ar draws y Bwrdd Iechyd, gan annog cydweithwyr, a hyd yn oed teulu a ffrindiau i ymgymryd \u00e2\u2019r her, neu yn syml i ledaenu\u2019r gair a chael pobl i gyfrannu arian.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cBydd unrhyw arian a gaiff ei gyfrannu at y digwyddiad hwn yn mynd tuag at D\u00eem Profiad y Claf er mwyn iddynt brynu eitemau a gweithgareddau ar gyfer eich wardiau, i gefnogi ein gwirfoddolwyr a\u2019n gweithwyr cymorth Profiad y Claf yn eu hymdrechion i ymgysylltu \u00e2 chleifion, yn enwedig y rhai sydd wedi bod yn yr ysbyty ers amser hir, nad oes ganddynt unrhyw un i\u2019w cefnogi.\u201d<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/100-challenge-1-1024x294.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13782\" width=\"565\" height=\"162\" srcset=\"https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/100-challenge-1-1024x294.png 1024w, https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/100-challenge-1-300x86.png 300w, https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/100-challenge-1-768x220.png 768w, https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/100-challenge-1-250x72.png 250w, https:\/\/healthcharity.wales\/app\/uploads\/2022\/01\/100-challenge-1.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 565px) 100vw, 565px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Gall unigolion gyfrannu unrhyw swm er mwyn cymryd rhan, neu gall unigolion a thimau osod targed t\u00eem ar eu tudalen codi arian.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>I gymryd rhan, anfonwch e-bost at <a href=\"mailto:pe.cav@wales.nhs.uk\">pe.cav@wales.nhs.uk<\/a> a gadewch i ni wybod beth fyddwch chi\u2019n ei wneud ar gyfer eich her 100.&nbsp; Gallwch greu tudalen codi arian ar <a href=\"https:\/\/www.justgiving.com\/campaign\/spreadthelovetopatients\">https:\/\/www.justgiving.com\/campaign\/spreadthelovetopatients<\/a> a chlicio ar \u201cStart Fundraising\u201d i greu eich tudalen eich hun neu dudalen ar gyfer y t\u00eem.<\/p>\n\n\n\n<p>I wneud cyfraniad ar gyfer yr her 100, ewch i: <a href=\"https:\/\/www.justgiving.com\/campaign\/spreadthelovetopatients\">https:\/\/www.justgiving.com\/campaign\/spreadthelovetopatients<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Dilynwch @Cav_PETeam ar <a href=\"https:\/\/twitter.com\/CAV_PETeam\">Twitter<\/a>, tagiwch ni yn eich gweithgareddau a defnyddiwch yr hashnod #CAVPE100 a byddwn yn aildrydaru er mwyn gadael i bawb wybod beth rydych yn ei wneud ac i\u2019ch cefnogi ar hyd y ffordd.<\/p>\n\n\n\n<p>Caiff y gweithgarwch hwn ei gefnogi gan Elusen Iechyd Caerdydd a\u2019r Fro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mae T\u00eem Profiad y Claf ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a\u2019r Fro yn gofyn i chi fynd gam ymhellach a chymryd rhan yn yr her 100 yn ystod mis Chwefror 2022. Mae gan bawb fwriadau da ar ddechrau blwyddyn newydd, i fod yn fwy ffit, yn iachach ac yn fwy actif.&nbsp; Meddyliodd y Cydlynydd Gwirfoddolwyr,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13768,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-13781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-cy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13781"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13781\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13794,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13781\/revisions\/13794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthcharity.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}